cadera
Tendinitis del Psoas / Glúteo
Sobrecarga de los potentes tendones que flexionan o estabilizan la cadera. Frecuente en corredores y ciclistas debido a movimientos repetitivos de flexión.
Síntomas
Dolor profundo en la ingle al levantar la pierna
Chasquido o sensación de "resorte" en la cadera
Debilidad al subir pendientes
Dolor punzante tras periodos de sedestación
Causas
Aumento repentino del kilometraje en corredores
Mala técnica de pedaleo
Falta de estiramiento del psoas-ilíaco
Sedentarismo prolongado (músculos cortos)